Pernahkah Anda mengalami momen di mana orang tua Anda membuat Anda mempertanyakan ingatan, perasaan, bahkan realitas Anda sendiri? Misalnya, Anda ingat jelas mereka pernah mengucapkan sesuatu yang menyakitkan, tapi ketika Anda membahasnya, mereka menyangkalnya atau menyebut Anda terlalu sensitif. Jika iya, Anda mungkin sedang menjadi korban gaslighting.

Gaslighting bukan sekadar konflik biasa antara anak dan orang tua. Ini adalah bentuk manipulasi psikologis yang bisa berdampak besar pada kepercayaan diri dan kesehatan mental kita. Tapi tenang, artikel ini akan membantu Anda mengenali teknik gaslighting dan memberikan langkah konkret untuk menghadapinya.