Kekerasan psikologis sering kali sulit dibuktikan karena tidak meninggalkan luka fisik yang terlihat. Namun, bukan berarti itu tidak nyata atau tidak bisa dibuktikan. Jika kamu sedang menghadapi kekerasan psikologis dari seseorang—baik itu pasangan, orang tua, atasan, atau siapa pun yang memiliki sifat narsistik atau manipulatif—mendokumentasikan perilaku mereka bisa menjadi langkah penting untuk melindungi diri sendiri dan, jika diperlukan, sebagai bukti hukum.

Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana cara mendokumentasikan kekerasan psikologis dengan cara yang rapi, strategis, dan bisa diterima secara hukum.